Stress, irritation or bad mood! (Stress, irritação ou mau humor)

Além do exercício físico, há mais 2 coisas muito simples que podemos fazer para acabar com o stress, a irritação, ou com o mau humor.

Uma delas é:

- Rolar os pés numa vassoura. É bastante relaxante.

Pressionar a planta dos pés num cabo de uma vassoura, é um óptimo remédio, pois alguns pontos dessa zona do corpo correspondem aos nossos órgãos, e ao tocá-los facilita o fluxo de energia.

Deve-se fazer esta massagem a um pé de cada vez, rolando-o no cabo (para frente e para trás), respirando fundo. 

E a outra é:

- Cantar, no chuveiro! Lá diz o ditado "quem canta seus males espanta!!!! É exactamente isso!! Cantar em voz alta, manda o cansaço para longe e alivia o nervosismo imediatamente... então, é só soltar bem a voz, mesmo que se desafine, durante o banho ;)