The easiest way to lose calories! (A maneira mais fácil de queimar calorias)


Não é preciso preocuparmo-nos mais............ segundo os métodos"Shery Blair", no seu livro "8 Exercícios para um Corpo Perfeito", podemos comer tudo o que quisermos.

Coma!!! Beba!!! Enfarte-se!!!! Se seguir estas regras não aumentará nem 1 mm…Se os atletas podem consumir 6000 kcalorias p/dia porque é que não podemos fazer o mesmo?

To see the full post click "Here"
Para ver o post todo clicar "AQUI"


1 Fatia de bolo de queijo (450 kcalorias) = 1 hora de dança sem parar
1 Omoleta com parmesão (600 kcalorias) = 1 hora de corrida apressada sem parar
1 Hambúrguer com queijo (514 kcalorias) = 1 hora de jogging
3 Pedaços de frango frito (900 kcalorias) = 1 hora de equitação a galope + 1 hora de dança popular
1 Fatia de bolo gelado (300 kcalorias) = 1 hora de golfe bem puxado
4 Fatias de piza (1000 kcalorias) = 1 hora de squash + 1 hora de andebol
12 Batatas fritas (200 kcalorias) = 1 hora a lavar janelas
1 Chocolate com nozes (500 kcalorias) = 1 hora de patinagem intensa
1 Prato de esparguete com queijo (430 kcalorias) = 1 hora de ténis com 1 adversário vigoroso
1 Batido de leite com baunilha (400 kcalorias) = 1 hora de patinagem
3 dl de cerveja (150 kcalorias) = 1 hora de dança suave
3 Taças de espumante (270 kcalorias) = 1 hora a empurrarem uma máquina de aparar relva
3 Copos de vinho tinto ou branco (240 kcalorias) = 1 hora de jardinagem
2 Whisky (k450 calorias) = 1 hora de ski aquático....

Facílimo não é? :D

10 comments:

  1. hahaha...
    assim é facil, né? é só gastar td q a gente consome q podemos comer de tudooo, rsrs
    bj

    ReplyDelete
  2. Olá Evelyn :)

    É verdade, assim é uma maravilha, lolll :D

    Beijinhos :))

    ReplyDelete
  3. Maria, fico muito contente que tenha gostado do meu novo painel.
    Estou feliz com ele!

    Eu preciso fazer uma dieta de engorda. É sério! Preciso ganhar uns 2 kg. Vou seguir algumas.

    beijos :)

    ReplyDelete
  4. Olá Gisela :)

    Gostei mesmo muito!!

    Bem, no seu caso, querendo engordar, é só comer, e não fazer exercício ;)

    beijinho :)

    ReplyDelete
  5. Maria, eu faço exercícios regularmente, por saúde. Não tenho como deixar de fazer.
    O meu problema, é que quando consigo ganhar 1 kg, ele se aloja na barriga..rsr...e não me animo mais engordar...e deixo essa ideia para lá.

    obrigada sempre pelas suas visitas.
    beijos :)

    ReplyDelete
  6. Gica, não tem nada que agradecer, gosto imenso de ver as tuas obras de arte ;)

    Quanto ao tal 1kg, que se aloja na sua barriga, o remédio é tentar fazer todos os dias, pelo menos uns 10 minutos, estes abdominais simples, e fica sem barriga. Vê: "AQUI"

    beijinho :))

    ReplyDelete
  7. Oi, Maria! Vim retribuir a visitinha. Isso mesmo: para cada caloria que ingerimos, temos que pensar numa forma de gasta-las. Caminhadas, ginastica, atividades mil.

    um beijo e sucesso com o blog!

    ReplyDelete
  8. Olá Fernanda :)

    É verdade, é só gastar as calorias que ingerimos ;)

    Beijinho, e obrigada :)

    ReplyDelete
  9. Não teve piada...vim eu aqui toda confiante que a solução ia ser fácil e...fui enganada..tens livro de reclamação?:p ehehe mas é verdade...mas eu confesso...só agora com o tempo a aquecer é que consigo fazer mais exercicio...nao para o biquini...nao ligo nada a isso...mas porque o sol e calor trazem alegria e vontade de mexer:) beijinhos , adoro mesmo vir ao teu cantinho:)

    ReplyDelete
    Replies
    1. lolll :D

      Eu adoro exercício físico, sou é ao contrário de ti, com o calor não me sinto nada bem, com o frio não paro quieta :D

      Obrigada, és uma querida :)

      Delete

If you follow me, leave your link here, and I will follow you back.

Thank you, you are always welcome :)


Se me seguir, deixe aqui o link do seu blog que eu sigo de volta.

Obrigada e volte sempre :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...