Comer em jejum, 3 colheres de sopa de "linhaça dourada" moída. Quem quiser pode juntar 1 colher de café de mel, para ter um sabor melhor.
A semente de linhaça é antioxidante, ajuda no funcionamento do sistema digestivo, no intestinal, e no sistema nervoso. É um bom anti-inflamatório, e reduz a retenção de líquidos. Fortalece o sistema Imunológico, o sistema cardiovascular, reduz o colesterol, os sintomas de TPM, e da menopausa. Combate a obesidade, a anemia, e melhora a pele e o cabelo.
Também se pode comer a linhaça castanha, mas a dourada tem mais benefícios e efeitos. Podem ver "AQUI"
Além da linhaça moída, beber 1 litro e meio de chá verde por dia. Fazer logo de manhã, e distribuir por garrafas, para ir bebendo ao longo do dia. Quem gostar dele doce, pode juntar uma colherzinha e mel, açúcar é que nunca.
O chá verde, inibe o crescimento das células cancerígenas no corpo, desintoxica, desincha, acelera o metabolismo, e queima a gordura. Provém de uma planta chamada Camellia sinensis, as folhas são ricas em antioxidantes, que ajudam a combater o envelhecimento precoce, o cancro, e até a baixar o colesterol. Ajuda a perder peso, pois muitas queima calorias.
Contém vitamina C e B, minerais e cafeína, por isso deve-se evitar beber à noite, pois tira o sono.
Ver tudo "AQUI"
Por fim, andar a pé, no mínimo 30 minutos por dia!Ver tudo "AQUI"
oba!! qta dica boa! sabe q como linhaça mioda junto com pao no cafe da manha. dá até um saborzinho diferente!
ReplyDeletebjs
Olá Evelyn :)
ReplyDeleteÉ verdade, dá mesmo um saborzinho diferente ;)
Eu adoro linhaça :))
beijinho :)
Eu já como a linhaça, o chá verde é que não consigo tomar todos os dias... o sabor é estranho e forte!!! Academia também vale, neah??? Adorei!!! vou colocar seu blog no meu blogroll para ver seus posts todos os dias!!!
ReplyDeleteBjinhos
Lyd
Adooro ter 30!!
ReplyDeletePode fazer o chá mais fraco, e acrescentar uma rodela de limão, fica uma delícia ;)
também já pus o seu blog, aqui na minha barra lateral ;)
beijinho :)))
Amei o seu blog, e já estou seguindo também!
ReplyDeleteObrigada por está seguindo o Realizando Sonhos... seja muito bem vinda!bjão
Alessandra Soares
Realizando Sonhos...
alessandra-soares.blogspot.com
Olá Alessandra :))
ReplyDeleteBem-vinda ao meu cantinho, e obrigada pela visita :))
Fico muito feliz por gostar do meu blog.
Beijão :))
Olá Maria! Muito bacana seu blog! Cheio de dicas e novidades parabéns.Obrigada também por sua visita. Bjos
ReplyDeleteOlá Vera :)
ReplyDeleteMuito obrigada pelo que diz, e pela visita! Fico muito feliz por ter gostado, volte sempre :)
beijinhos ***
Estava lendo sobre a linhaça e ela realmente é muito boa para a saúde. Você conhece a quinoa? Ela também é bem gostosinha.Abraços.
ReplyDeleteConheço sim Pequi, a quinoa é um alimento riquíssimo em nutrientes, além disso contém mais proteinas que qualquer outro cereal ;)
ReplyDeletebeijinhos *****
pois é, tenho q voltar pra ela, tem tanta coisa q a gente le,,q acaba esquecendo das queridas, kkkkk, tenho tomado chia, tb é excelente
ReplyDeletebjs
Bella
É verdade Das Bellas ;)
ReplyDeleteNão sei o que é "chia" :S
beijinhos *******
O problema da linhaça para pele oleosa....nem posso comer..:(
ReplyDeleteO chá verde com abacaxi também é uma delícia!!!
AMO SEU BLOG!!!!!!!!!!
Beijos, Elaine
Verdade?? Isso é muito chato :(
ReplyDeleteObrigada linda :)
beij♥ss
Amazing tips Maria! I like the 30 min per day walk:)
ReplyDeletekisses chris
Walking is the best exercise, it is the easiest and cheapest ways for losing weight and getting in shape ;D
Deletekisses<3<3