An easy way to lose weight! (Dica, para emagrecer fácilmente "1")

Comer em jejum, 3 colheres de sopa de "linhaça dourada" moída. Quem quiser pode juntar 1 colher de café de mel, para ter um sabor melhor. 

A semente de linhaça é antioxidante, ajuda no funcionamento do sistema digestivo, no intestinal, e no sistema nervoso. É um bom anti-inflamatório, e reduz a retenção de líquidos. Fortalece o sistema Imunológico, o sistema cardiovascular, reduz o colesterol, os sintomas de TPM, e da menopausa. Combate a obesidade, a anemia, e melhora a pele e o cabelo.
Também se pode comer a linhaça castanha, mas a dourada tem mais benefícios e efeitos. Podem ver "AQUI"


Além da linhaça moída, beber 1 litro e meio de chá verde por dia. Fazer logo de manhã, e distribuir por garrafas, para ir bebendo ao longo do dia. Quem gostar dele doce, pode juntar uma colherzinha e mel, açúcar é que nunca.

O chá verde, inibe o crescimento das células cancerígenas no corpo, desintoxica, desincha, acelera o metabolismo, e queima a gordura. Provém de uma planta chamada Camellia sinensis, as folhas são ricas em antioxidantes, que ajudam a combater o envelhecimento precoce, o cancro, e até a baixar o colesterol. Ajuda a perder peso, pois muitas queima calorias.
Contém vitamina C e B, minerais e cafeína, por isso deve-se evitar beber à noite, pois tira o sono.
Ver tudo "AQUI"

Por fim, andar a pé, no mínimo 30 minutos por dia!



16 comments:

  1. oba!! qta dica boa! sabe q como linhaça mioda junto com pao no cafe da manha. dá até um saborzinho diferente!
    bjs

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  2. Olá Evelyn :)

    É verdade, dá mesmo um saborzinho diferente ;)

    Eu adoro linhaça :))

    beijinho :)

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  3. Eu já como a linhaça, o chá verde é que não consigo tomar todos os dias... o sabor é estranho e forte!!! Academia também vale, neah??? Adorei!!! vou colocar seu blog no meu blogroll para ver seus posts todos os dias!!!
    Bjinhos
    Lyd

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  4. Adooro ter 30!!

    Pode fazer o chá mais fraco, e acrescentar uma rodela de limão, fica uma delícia ;)

    também já pus o seu blog, aqui na minha barra lateral ;)

    beijinho :)))

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  5. Amei o seu blog, e já estou seguindo também!
    Obrigada por está seguindo o Realizando Sonhos... seja muito bem vinda!bjão

    Alessandra Soares

    Realizando Sonhos...
    alessandra-soares.blogspot.com

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  6. Olá Alessandra :))

    Bem-vinda ao meu cantinho, e obrigada pela visita :))

    Fico muito feliz por gostar do meu blog.

    Beijão :))

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  7. Olá Maria! Muito bacana seu blog! Cheio de dicas e novidades parabéns.Obrigada também por sua visita. Bjos

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  8. Olá Vera :)

    Muito obrigada pelo que diz, e pela visita! Fico muito feliz por ter gostado, volte sempre :)

    beijinhos ***

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  9. Estava lendo sobre a linhaça e ela realmente é muito boa para a saúde. Você conhece a quinoa? Ela também é bem gostosinha.Abraços.

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  10. Conheço sim Pequi, a quinoa é um alimento riquíssimo em nutrientes, além disso contém mais proteinas que qualquer outro cereal ;)

    beijinhos *****

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  11. pois é, tenho q voltar pra ela, tem tanta coisa q a gente le,,q acaba esquecendo das queridas, kkkkk, tenho tomado chia, tb é excelente
    bjs
    Bella

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  12. É verdade Das Bellas ;)

    Não sei o que é "chia" :S

    beijinhos *******

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  13. O problema da linhaça para pele oleosa....nem posso comer..:(
    O chá verde com abacaxi também é uma delícia!!!

    AMO SEU BLOG!!!!!!!!!!

    Beijos, Elaine

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  14. Verdade?? Isso é muito chato :(

    Obrigada linda :)

    beij♥ss

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  15. Amazing tips Maria! I like the 30 min per day walk:)
    kisses chris

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    Replies
    1. Walking is the best exercise, it is the easiest and cheapest ways for losing weight and getting in shape ;D
      kisses<3<3

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