Não é só com shampoos, condicionadores e outros produtos que se consegue ter um cabelo forte, saudável, e brilhante. Temos de começar pela alimentação, que lhe dá brilho, e o fortalece ainda mais que esses produtos. “A beleza vem de dentro”!
Portanto, para o conseguirmos deve fazer parte do nosso menu diário:
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- O Magnésio: é essencial na formação de proteínas como a queratina. Existe nos frutos do mar, no abacate, no melão, no abacaxi, e nas nozes.
- O Cálcio: a falta dele causa cabelos finos e quebradiços. Existe no leite e derivados, no tofu, no salmão, e na sardinha.
- O Sódio: ajuda no controle de água dentro dos cabelos, dando brilho. Existe nos frutos do mar, no tomate, no aipo, e no tofu.
- O Potássio: mantém a flexibilidade e a hidratação do cabelo. Existe nas carnes magras, bananas, pepinos, uvas, amêndoas e sementes de girassol.
- O Zinco: dá força ao cabelo. Existe na carne, nos cogumelos, nos ovos, ostras, e no gérmen de trigo.
estou aqui para conhecer teu bloguito e agradecer a visita. Adorei tuas dicas, teu blog é muito útil para uma vida saudável.
ReplyDeletebjs
Maria, o teu blog não poderia aparecer na minha vida em momento melhor, estou em uma fase de mudança no meu estilo de vida . Aqui tem dica fantásticas.
ReplyDeletebjs e bom domingo
Aninha
ReplyDeleteOlááá :D
Que bom ver-te aqui :)))
Obrigada pelo que dizes do meu blog, também gostei imenso do teu ;)
Beijinho grande e um bom domingo :)))
Maria, excelente e utilíssimo post.
ReplyDeleteBeijo
Nina
ReplyDeleteObrigada, e uma óptima semana para ti :))
Olá Maria, muitas dicas utéis por aqui, estou precisando tomar jeito e me cuidar melhor...
ReplyDeleteObrigada pelo carinho lá no blog.
Agora vou ler o post com as dicas para ser feliz, a vida é o que a gente faz dela!
Bjs Boa Semana
Libina
ReplyDeleteOlá :))
Obrigada pela visita :)))
É verdade, a vida é o que fazemos dela ;)
beijinho, e boa semana :)))
Olá Maria querida, aceitei o convite e aqui estou.Adorei o seu blog, me caiu como uma luva!!! Estava muuiito necessitada de dicas legais, principalmente para salvar o meu cabelo após a gravidez.Amei e ja estou seguindo.Super bjs,
ReplyDeleteOlá Elo :)
ReplyDeleteBem-vinda ao meu cantinho :)
Obrigada pela visita :)
Fico muito feliz por ter gostado ;)
beijinho grande :))
Quanta coisa legal!!! Tem mais sobre cabelos? Vou pesquisar mais um pouquinho... Amei. Beijos de luz
ReplyDeleteCanela, por enquanto só tenho mais esta "AQUI" no meu blog. No futuro vou pôr mais ;)
ReplyDeletebeijinhos *****
I really like that blonde hair :)
ReplyDeleteI follow You now
http://dreamoninspirations.blogspot.com/
Its cool indeed :D
DeleteThanks sweetie, but I can't see you on my followers list :(
Hi dear Maria, really cool tips! My hair is not so glossy and healthy lately, so I will try to eat more of the things on your list! Thank you:)
ReplyDeletekisses
Hi Chris :)
DeleteThanks sweetie :))
Our hair reflects our state of health ;)
kisses <3<3