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Se funciona com o corpo também funciona com a cara, pois também tem músculos. É só fazermos 15 minutos de ginástica facial por dia em frente ao espelho e é possível eliminar rugas e marcas de expressão, conseguindo uma pele firme, viçosa, sem rugas sem cremes caríssimos ou uma cirurgia plástica...é simples, barato e sem dor.. 

Muitas pessoas têm descoberto que os músculos da cara, do pescoço e do colo também precisam de exercício físico da mesma maneira que os do resto do corpo. Mas é preciso ter disciplina e incorporá-los na rotina diária, para que os resultados permaneçam. 
A ginástica facial pode reduzir sinais de expressão e prevenir a formação de rugas. Os exercícios estimulam a circulação sanguínea, o que faz com que as células recebam mais nutrientes, e a pele fique mais firme e elástica.


Deixo aqui 10 exercícios, convém fazer sempre pela mesma ordem para nos lembrarmos de todos. 


1ª série de 5 exercícios






2ª série de 5 exercícios




Além disto tudo, é uma ginástica que nos faz rir e nos põe bem dispostos, pelas caretas que fazemos ao espelho :D

6 comments:

  1. Oi Maria, obrigada pela visita!
    Gostei muito do seu blog. Sou formada em Educação Física (mas não exerço mais como professora) e achei muito interessante o conteúdo de exercícios.
    Parabéns!

    beijos e um ótimo restinho de semana!

    ReplyDelete
  2. Olá Gisela :))

    Também tenho, e também não exerço, sou só uma apaixonada por exercício físico :)


    Obrigada pela visita, beijinho grande, e um excelente restinho de fim-de-semana :))

    ReplyDelete
  3. Ahhhh... adorei a ginástica!
    Já tá mais do q na hora de eu começar a praticar... kkkkkkkkk!

    Obrigada pela visita em meu blog, já estou te seguindo tb, viu?!

    Bjns

    ReplyDelete
  4. Olá Cici :)

    Obrigada linda, pela visita e por me seguir :)

    Uhuhuhhhh, hoje já ganhei o dia, vc é a 1ª seguidora a dizer que gosta de ginástica! Fiquei feliz :D

    beijão :))

    ReplyDelete
  5. Hi Maria, this is really funny, but I think it helps! I will try this out! Just saw you hit the 2000 friends:) that´s so cool! kisses

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    Replies
    1. Hi dear :D
      Yeah....it's very funny indeed, but facial exercises are great for the skin and can be very relaxing ;D
      Thanks, 2000 it's really cool :))
      kisses♥♥

      Delete

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